主持《Beauty小姐》时，当时和同是42岁的李湘站在一起，有网友还调侃，一个像大妈，一个像少女!
大S年轻时曾说过一句后来被无数少女用来“激励”自己减肥的话——“要么瘦要么死”、“饿，就是一种享受”。
肥胖在她的世界是不能存在的字眼，她，真的是为了减肥可以不计代价。
前几日，#大S自控能力# 就霸占了热搜榜No.1！因为她在节目中自曝，自己曾经一周内，暴瘦了20斤。
一周瘦20斤这件事，源于某天老公汪小菲对她说：“你怎么不称下体重啊？”
对“体重”格外敏感的大S，就觉得这是老公在讽刺自己，于是趁汪小菲出差的时候，在家进行高强度的减肥：节食+瑜伽。
平均一天瘦2.8斤！
所以在老公回家后，突然发现她整个人瘦了一大圈，还担心她是不是生了什么重病。
要么瘦？要么死？
大S对于身材的过度管理每次都会刷新普通人的认知。
早在很多年以前的《康熙来了》中，她就说过自己一天可以瘦4斤。
在之前没生小孩的时候，她是一个坚定的素食主义者，打死也不吃一口肉的那种。
她可以连续三周，每天只吃1根香蕉；也可以一天1个苹果，外加吃泻药减肥。
更是把一餐只吃2口白米饭，配上一口尖尖的豆腐乳的习惯，坚持了好多年！
而运动方面，因为她抗拒所有的激烈运动，所以会请专门的瑜伽教练上门帮助她训练。
可想而知，在1周瘦20斤的情况下，她究竟对自己做了什么。
最近更在综艺里曝出曾因减肥减出厌食症，暴瘦到37.5公斤，还被好朋友阿雅无情吐槽瘦成那样真的不好看，是拿生命在和减肥battle了。
要知道，大S的身高是有163cm的，这个体重确实有些病态了。
大S，这惊人的自控力，以及对美的变态追求，可不仅体现在减肥这一件事情上。刚出道时竟然曾经为了美白还服用了抗凝血剂！
（备注：抗凝血剂是一种治疗血栓性疾病的药物，它本身的作用是治病，但会让人的皮肤呈现出一种惨白的效果。
但作为口服药物的话，会出现明显的副作用：让人的凝血功能变差，给肝肾功能带来负担，稍有磕碰什么的，都很容易淤青、出血。）
你的自律，差点要了你的命
有段时间，在网上一直都疯传着大S的暴瘦菜谱，许多女孩纷纷效仿，想要一个月瘦20斤。
当时，有媒体拿着大S的菜谱咨询了专业的营养师，问到这真的能瘦吗，健康吗？
而营养师表示“大S的食谱非常不科学”，会导致营养不良，甚至神经性厌食和内脏器官衰竭。
还说这个餐单误导性太强，请大家千万不要模仿，身体健康才是第一位的。
因为过度减肥，对自己太狠了，她也付出了足够惨痛的代价。
在2011年的时候，发生过因为低血糖昏迷而送医院的事情。
大S也坦承，那段时间是因为减肥而得了“厌食症”，并且她一直都有胃炎的毛病。
当年和汪小菲结婚后，因为变态减肥，折腾了3年之后才迟迟怀上孩子。
生产完因为腹部绞痛，直接昏迷了10天，差点就下不来手术台。
在怀第三胎的时候，宝宝发育不全，在肚子里停止了心跳，只能人工流产。
而大S本人又因癫痫复发，被紧急送往医院治疗。
包括在《我们是真正的朋友》的节目中，她也一直给人身体不太好的感觉，整个人看起来精神状态大不如前。
往鬼门关里走了好几趟的大S，这次好像是真的学乖了，觉得年轻时的瘦身方式太过偏激，终于不再逼着自己一定要瘦。
她在节目里说：“现在我都不上秤了，肉眼看起来觉得还行就可以了。”
“现阶段的我，并不喜欢太瘦，一定要努力多吃和多锻练。”
娱乐圈那些为了瘦不要命的女星？
其实做明星真的很难，在这个胖=自毁前途？的圈子里，一点点缺点都会无限放大。
为了在观众面前保留完美的形象以及上镜好看，你们不知道女星们为了减肥做过多少丧心病狂的事简直要命！生动诠释“只有你想不到，没有她们做不到”。
▼
一天一粒老干妈解馋？
颖儿曾经在拍千山暮雪时，胖到了130斤。为了减肥，她开始极端节食。比如一个月只吃柚子、喝大果粒、吃减肥药。
每天嘴巴被馋的没有味道的时候，就用筷子蘸一粒老干妈放嘴巴里，一天就可以撑下去了，饿了就去睡觉。
▼
躺床上七天不吃饭？
为了争取到黎吧啦，马思纯在投资人勒令下开始拼命减肥。
马思纯减肥最重要的就是饿，她为了减肥可以做到七天不吃饭，累了就躺着。
减肥的时候每天只吃一点清水煮菜，完全不碰任何主食。不仅吃的很少，她每天还要加强训练跑六公里，这条命完全是藿香正气液给的。
▼
哥本哈根减肥法？
这是网上很火的13天减肥食谱，林允之前在她的微博立下flag。看她每天在微博打卡，体重确实在一直往下掉。
但其实这份食谱并不健康，缺少了主食和碳水化合物的摄入，不符合蛋白质、碳水、脂肪之间4：4：2的摄入比例
这样减重虽然瘦的很快，但是反弹的也很快，而且身体长时间缺少主食的摄入会受到非常大的伤害。
▼
冷冻疗法？
雪梨曾在ins上曾经po过照片，她坐在一个金属的冒着白烟的冷冻舱里，里面冒着的白气是液氮。
据说，这个方法的原理是极端寒冷可以促进身体快速燃烧脂肪存量。在冷冻舱内呆三分钟，就可以燃烧800大卡的热量，而不停歇的跑10公里才小号700卡路里而已。
零下140度的低温减肥法，（地球上最冷的地方才零下90多度），为了减肥真是拼了命！
其实早在2016年7月，美国食品及药品管理局（FDA）就发布了一条警告称：没有证据证明冷冻技术有医学上的益处，并且这种方法也有一定的风险，可能使人窒息、造成冻伤和眼损伤。
而且冷冻疗法不光存在安全隐患，价格还贵的要死，3分钟就需要100美元，要钱又要命，此等方法真的让人享受不起！
催吐？为了减肥切了自己三分之二的胃？让人惊骇的减肥方法层出不穷，让人叹为观止的同时，不仅想问减肥真的比健康比生命还重要吗？
不，过度减肥不好！
理智减肥，等于控制饮食和合理运动
过度减肥，身体各器官所需的营养成分得不到补充，会影响机体的抵抗力，容易感染各种疾病等，或者造成器官永久性损伤，严重的甚至会引起大脑萎缩。
在身体方面，太胖、太瘦都属于不健康的状态，对身体健康存在很大的威胁。
比如之前瘦成“纸片人”的郑爽，曾经因为过度的节食，而在节目里显得精神恍惚、甚至崩溃大哭，让人怀疑是不是厌食症或者抑郁症。
爱美之心人皆有之，爱美并不是什么值得提出来说道的事，但这一切的前提就是：你不损害自己的身体。
而且，健康瘦身的方法有千万种，你为什么要选择最没有益处的那一种呢。
生活不易，就该对自己好一点，那些划不来的事情，可千万别再做了。
英国曾经有一档减肥节目的冠军用了15个月减肥成功，但在7年之后，她又胖了回去。
这是为什么呢？
不得不承认，一些减肥方法的确是在短期内可以看到效果，但副作用也真的让人难以承受！网上各种千奇百怪减肥法，都陆陆续续有人产生各种副作用。
反弹都已经算是最轻的得了！
根据美国的一项统计，通过节食减肥瘦下来的人里，95%的人都会反弹，并且通常会出现以下5类情况：
• 损害人体正常的肠胃功能，严重的会导致肠胃炎、胆结石、厌食症等；
• 短期内会出现精神涣散、集中能力降低的情况；
•导致营养不良，使得抵抗力下降，容易患上流感、骨质疏松等疾病；
•女性会出现内分泌紊乱，导致生理期异常，严重的会提前闭经；
•身体里的的水分和肌肉流失，身材并没有因为瘦而变得好看。
节食减肥会使智能的身体认为你需要平衡挨饿的身体状态，用来维持呼吸、心跳等的基础代谢就会自动降低，反而影响身体功能的正常运转。
不仅起不到减脂效果，代谢率反而会降低20%～30%，比没有胖过的人更容易胖。
所以想要科学减肥，仅仅靠节食是万万不能的。
但是，为了美丽和健康，不是说一点也不吃，是要少吃，基础的能量补充一定要足够。
我们常说的：管住嘴、迈开腿是最有效而且最健康的，也就是减少摄入，然后再加速排出。
只要每天的基础代谢+运动所消耗的热量>通过食物摄入的热量，我们就能瘦！
自控力不该用于当下的“一时耍狠”，而是为了更长久、更健康的人生。
胖不是罪，瘦也不等于美! 另外健康真的很重要！一定要合理减肥！
▼返回搜狐，查看更多